pumpkin seed also for other seeds nuts oil

                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
                                               
                                               
                                               
                                               
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  •                                        
  • What is pumpkin seed oil?
  • Extracted from the seeds of pumpkins via a cold-press process 1 that is highly intensive and manual, pumpkin seed oil is popular worldwide for its rich, nutty flavor. Similar to olive oil, it has a relatively low smoke point —only 320 degrees Fahrenheit.
  • What can you do with pumpkin seed oil?
  • Lipid researcher Kevin C. Maki, Ph.D., CLS, adds that pumpkin seed oil can be drizzled into smoothies or soups, used in slaws, or blended into dips. In addition to its uses in the kitchen, pumpkin seed oil can also be consumed as a supplement.
  • Where can I buy pumpkin seed oil?
  • Or, you can find it as capsules to take as a supplement or serum to put on your skin or hair. You can buy pumpkin seed oil in different forms from grocery and health food stores. Pumpkin seeds are a rich source of protein, unsaturated fatty acids, vitamins, and minerals that may reduce your risk of getting chronic diseases, such as cancer .