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  • What is cod liver oil?
  • As mentioned, cod liver is extracted only from the liver of the cod fish. However, cod liver oil is especially unique as it is the best available source of omega-3 from the sea and has the higher content of fatty acids per unit. It is also an important source of vitamin D, which is necessary for healthy bone maintenance.
  • Is cod liver oil a good source of omega-3 fatty acids?
  • Microalgae is the original source of rich omega-3 fatty acids. Cod liver oil contains high levels of EPA and DHA as well as vitamins A and D. Many of the benefits of cod liver oil are believed to be from its powerful anti-inflammatory properties.
  • Is cod liver oil the same as fish oil?
  • Generally speaking, though, cod liver oil is a specific type of fish oil. The health benefits of both fish oil and cod liver oil come from their high levels of omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids support many body systems and may prevent a number of ailments.
  • Can I take fish oil if I don't take cod liver oil?
  • You can also take fish oil in addition to vitamin A and D supplements if you want the benefits from those vitamins but don’t want to take cod liver oil. Taking fish oil or cod liver oil with food, especially fatty food, may help you better digest and absorb the omega-3 fatty acids.